Willkommen zur Internetpräsentation der Praxis für Psychotherapie von Sigrun Voß
Herzlich begrüße ich Sie und möchte Ihnen die Möglichkeit bieten, sich im Praxisrundgang ein wenig über mich und meine Praxis zu informieren.
Mit den Methoden der Verhaltenstherapie arbeite ich hauptsächlich im Symptombereich der Angststörungen und Depressionsformen. Die Begleitung von Menschen in Lebenskrisen und die Unterstützung bei schwierigen Entscheidungen in besonderen Lebenslagen ist mir ein sehr wichtiges Anliegen.
Terminbuchungen:
Meine Telefon-Sprechzeiten sind jeweils Montags und Dienstags von 8.00 bis 8.30 Uhr und Mittwochs von 12.30 bis 13.00 Uhr.
In dieser Zeit können Sie mich direkt am Telefon erreichen und gegebenenfalls einen Termin vereinbaren. Terminvereinbarungen kann ich ausschließlichüber telefonischen Kontakt mit Ihnen treffen, dies gilt besonders für Neuanmeldungen. Über den E-Mail Kontakt treffe ich keine Terminvereinbarungen, dieser kann aber für alle anderen Informationen an mich genutzt werden. Während meiner Therapiesitzungen steht Ihnen zusätzlich der Anrufbeantworter für Ihre Nachrichten zur Verfügung.
Tel. 0731/9216021
E-Mail: Sigrunvoss@psychotherapiepraxis-ulm.de
Praxisinformationen
Gesundheit ist weniger ein Zustand als viel mehr eine Haltung, die mit der Freude am Leben gedeiht Thomas von Aquin, 1225-1274
Steckbrief
Mein Name ist Sigrun Voß, ich wurde 1962 im schönen Teutoburger Land (Westfalen) geboren. Selbst bin ich Mutter von 2 erwachsenen Söhnen und habe in Münster (Westfalen) studiert.
Seit 2002 bin ich als Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Ulm verhaltenstherapeutisch tätig
Die Berufsbezeichnung „Psychologischer Psychotherapeut“ ist gesetzlich geschützt. Voraussetzung dafür sind ein abgeschlossenes Universitätsstudium
der Psychologie sowie eine 3-jährige Vollzeit- oder 5-jährige Teilzeitausbildung in Psychotherapie. Durch die im Psychotherapeutengesetz festgelegten
theoretischen und praktischen Ausbildungsinhalte, die auch Erfahrungen in der Psychiatrie sowie Selbsterfahrung umfassen, wird ein hoher Qualitätsstandard
der psychotherapeutischen Behandlung erreicht.
Therapieverfahren
Ich arbeite mit den Methoden der Verhaltenstherapie. Dieses anerkannte Behandlungsverfahren zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass die Arbeit Gegenwart bezogen, problemlöse- und handlungsorientiert ist. In überschaubarem Zeitrahmen
sollen konkrete Lösungswege erarbeitet werden. Der Ablauf der Verhaltenstherapie soll transparent sein und besonders wichtig ist die aktive Mitarbeit der PatientInnen.
Werdegang
Im Verlauf meines bisherigen Berufslebens konnte ich vielfältige Erfahrungen sammeln in unterschiedlichen therapeutischen Tätigkeiten
Hypnosetechniken in Seminaren bei Dr. Halama, Hamburg und Prof.Dr. Walter Bongartz, Konstanz nach Methode von Milton Erikson
Traumatherapietechniken bei Prof. Seidler, Heidelberg, an der Akademie für Psychotherapie in Bad Grönenbach
Folgende Verfahren mit Schwerpunkt Traumatherapie :
EMDR – „eye movement desensitization and reprocessing“
Ausbildung und Zertifizierung im Zeitraum Juli 2020 – März 2022 bei Süddeutsche Akademie für Psychotherapie (SAP) Bad Grönenbach bei DP Petra Del Monego
Pesso Therapie – PBSP „Pesso-Boyden-System-Psychomotor“
Ausbildung im Zeitraum Mai 2018 – Januar 2020 (Einzeltherapie)
sowie Juli 2021 – Juli 2022 (Gruppentherapie) in München, Kirinus CIP Akademie, bei DP Leonhard Schrenker und DP Sabine Löffler
Ausbildung zur Fachberaterin Ernährung mitessbaren Wildpflanzen der Fachhochschule Nürtingen, Lehrgänge bei Dr. Markus Strauss
Pesso-Therapie
Was ist Pesso Therapie?
PBSP – Pesso Boden System Psychomotor ist eine weltweit verbreitete Therapiemethode, die hoch wirksame Elemente verschiedener Therapieansätze gewinnbringend miteinander verbindet.Entwickelt wurde sie von Al Pesso und seiner Frau Diane Boyden-Pesso, die als Choreografen und Ausdruckstänzer arbeiteten und durch die damit verbundene Körperarbeit auf wesentliche Voraussetzungen für emotionales Wachstum stießen, welche auch für therapeutische Entwicklung wesentlich ist.Aus den Beobachtungen des Körpers im Ausdruck von Gefühlen zogen sie wegweisende Schlüsse, besonders durch die Beobachtungen von Blockaden und emotionalen Impulse entwickelten sie ein Theoriesystem und eine wirksame Therapiemethode. Mit dieser ist es möglich, den Einfluß negativer alter Erfahrungen abzuschwächen und uns Menschen damit für neue positive Erlebnisse einen Zugang zu schaffen. Das Ziel ist, zu dem Menschen zu werden, der wir wirklich sind. „To become who we really are“ Al Pesso, Videoaufnahme 1999
Das Wissen um die Heilung liegt in uns selbst
Dies gelingt, indem der Therapeut dem Prozess des Klienten, der ein aktuelles Problem schildert, folgt und dadurch an die unerfüllten Bedürfnisse, traumatischen Ereignisse und Störungen im Familiensystem heran kommt, die dazu geführt haben, dass er sein volles Potential bisher nicht entfalten konnte. In behutsamer Weise und immer in Absprache mit dem Klienten werden neue, lebensbejahende symbolische Erinnerungen konstruiert, die als sogenanntes „Antidot“ (Gegenmittel) zu den alten Erinnerungen wirken.
Dabei ist es von entscheidender Bedeutung, dass der Pesso-Therapeut nicht derjenige ist, der weiß, was für den Klienten gut gewesen wäre. Vielmehr vertraut er auf den Klienten und seine Impulse und Bedürfnisse dessen Seele nach Heilung und unterstützt dieses Bedürfnis, indem er Körperimpulse, Gedanken und Gefühle des Klienten benennt und dafür Interaktionsmöglichkeiten anbietet.
Die PBSP Theorie geht davon aus, dass wir mit unseren Sehnsüchten und Bedürfnissen immer auch einen Interaktionspartner benötigen. Den suchen wir (häufig vergeblich) in unserem Partner, unseren Kindern, unseren Freunden und Arbeitskollegen.
Meist werden wir enttäuscht, denn gerade unerfüllte Bedürfnisse aus früherer Zeit blockieren uns in unserem aktuellen Leben. Eine passende Interaktion mit den „richtigen Verwandten“ (in der Regel die Eltern für das kleine Kind) hat in mancher Situation gefehlt in der Vergangenheit. Es kommt im aktuellen Jetzt dann häufig zu schmerzlichen Erfahrungen, da die „richtige Antwort“ nicht von den gewählten Menschen erfolgen kann. Es sind nicht die Verursacher und Auslöser meines Begehrens und die passende Interaktion hätte in der Kindheit stattfinden müssen, um Erfüllung und Erleichterung in der Bedürfnisbefriedigung zu erfahren.
Die Entstehung neuer Erinnerungen
In der Pesso Therapie wird mit Hilfe von Rollenspielern gearbeitet – in der Einzeltherapie mit „Platzhaltern“ für Menschen. Ziel ist es, positive Erfahrungen zu erleben und abzuspeichern, quasi als ob diese in unserer Kindheit stattgefunden hätten. Durch dieses Vorgehen erschaffen wir in Zukunft neben den alten automatisch aktivierten Mustern neue „Erinnerungen“, auf die wir zurückgreifen können. Diese neuen Erinnerungen wirken heilend, unsere Psyche profitiert auch von „erfundenen“ guten Geschichten, genau so wie von real existierenden guten Erlebnissen. Die Verarbeitung von „erfundener Freude“ aktiviert in uns u. a. Glückserleben und wird als positive Bereicherung abgespeichert.
Für wen ist Pesso geeignet?
Eine wunderbare Methode um sich selbst und die eigenen emotionalen körperlichen Reaktionen besser verstehen zu können, evtl. auch neue positive und heilende Erfahrungen zu machen. Sich aus alten Mustern befreien und in sich selbst den Schlüssel dafür zu finden. Diese neuen Erfahrungen eröffnen womöglich neue Wege und Perspektiven im Leben – einfach klarer und glücklicher sein können. Pesso ist eine Methode um tiefgreifendes Selbst- Erleben zu ermöglichen und ist somit für intensive Selbsterfahrung gut geeignet.
Therapieangebote
Mein Praxishund Ben hat Abschied genommen und ist sicher im Mopshimmel angekommen – er war ein ganz besonderer Hund!
Verhaltenstherapie
In meiner Praxis arbeite ich hauptsächlich mit den Methoden der Verhaltenstherapie. In dieser Schulrichtung steht das aktuelle psychische Problem und seine Bewältigung im Vordergrund. Die persönliche Lebensgeschichte findet besondere Berücksichtigung, da sie für die Entstehung und Aufrechterhaltung eines Problems entscheidend ist.
In der Therapie werden Erklärungsmodelle für die aktuellen Probleme erarbeitet. So können dann neue Denk- und Verhaltensweisen ausprobiert werden, die allmählich zu einem verbesserten Empfinden führen. In diesem Lernprozess soll behutsam und Ziel orientiert vorgegangen werden, immer in Absprache mit den Patienten und nach den individuellen Möglichkeiten der Bewältigung.
Verhaltenstherapie ist besonders erfolgreich bei Ängsten und Phobien, Zwängen, Selbstunsicherheit und Depressionen, um nur einige Störungsbilder zu nennen.
Einer der wichtigsten Wirkfaktoren und günstige Voraussetzung für Heilung in allen Schulrichtungen der Psychotherapie ist nach aktueller Forschungslage das „Sich verstanden fühlen durch den jeweiligen Therapeuten in der Therapie“
Finanzierung
Zu allen zugelassenen Psychotherapeuten/Innen haben Sie seit 1999 ohne ärztliche Überweisung direkten Zugang mit der Versichertenchipkarte Ihrer Krankenkasse.
Diese wird dann die Kosten für eine eventuell folgende Therapie nach gesondertem Antrag übernehmen.
Eine Überweisung Ihres Arztes ist somit nicht notwendig.
Ihre gesetzliche Krankenversicherung kommt in der Regel für die Kosten einer Verhaltenstherapie auf, der Antrag auf Kostenübernahme wird direkt über meine Praxis an Ihre Krankenkasse geschickt.
Sollten Sie Privat krankenversichert sein werden die Kosten gemäss Ihres jeweiligen Vertragsverhältnisses erstattet. (Gebührenordung Psychotherapie GOP).
Privatleistung Pessotherapie
In der Regel wird Pesso Therapie nicht von Ihrer Krankenkasse finanziert. Es handelt sich um ein privat zu zahlendes Zusatzangebot und für eine Therapieeinheit von 50 Minuten berechne ich derzeit 90 Euro.
Dauer der Psychotherapie
Der zeitliche Rahmen einer Psychotherapie hängt vom Inhalt und der Komplexität der Probleme ab und wird sich in der Therapie individuell gestalten.
Grundsätzlich unterscheidet man in der Verhaltenstherapie Kurzzeittherapie von 25 Sitzungen und Langzeittherapie von in der Regel 60 Sitzungen.
Die Dauer einer Therapiesitzung beträgt 50 Minuten.
In der Regel finden Therapiesitzungen einmal in der Woche statt wobei je nach Problemlage es Abweichungen in der Häufigkeit geben kann.
Grundsätzlich stehen zu Beginn einer Therapie bis zu 4 probatorische Sitzungen zur Verfügung, die es der TherapeutIn wie auch dem Patienten ermöglichen, Verständnis zu entwickeln und einen Arbeitsmodus für die Therapie zu gewinnen.
Grundregeln für die Therapie
Die Gespräche in der Praxis stehen unter dem Schutz der Schweigepflicht.
Keine 3. Person erhält Kenntnis von Ihrer Inanspruchnahme von Therapie und deren Inhalten, es sei denn, sie erlauben dieses ausdrücklich mit einer Schweigepflichtentbindung.
Eine therapeutische Beziehung basiert auf gegenseitigem Vertrauen und Respekt.
Zudem wird meine Arbeit und eigene Psyche durch externe Supervision geschützt.
Was können sie erwarten?
Imaginationstechniken, Rollenspiele, Entspannungsverfahren, Gespräche: „sich etwas von der Seele reden“, Arbeit mit dem sogenannten „inneren Kind„, EMDR-Traumabehandlungstechniken und mehr…. all diese „Werkzeuge“ erleichtern den Zugang zu Lösung orientiertem Handeln.
Übende Verfahren und Konfrontative Techniken kommen zur Anwendung, um mit „raus aus den alten Schuhen“ neue Wege tatsächlich im geschützten Rahmen auszuprobieren. Dies ist häufig nicht so leicht und benötigt gezieltes und sanft übendes Herangehen.
Besonderes Augenmerk lege ich auf Krisenhilfe, Trauer- und Traumaaufarbeitung. Dramatische Ereignisse wie z. B. Verlust eines geliebten Menschen lösen häufig traumatisches Erleben aus, EMDR als jüngst zugelassenes anerkanntes Verfahren kann hier zum Einsatz kommen und bietet häufig rasche Hilfe.
Es kann aber auch sein, dass man sich nicht klar ist über Ursachen für Krisenerleben.
Dies ist z. B. häufig für die Diagnose Panikstörung der Fall, laut Berichten erscheint das Störungserleben oft wie aus heiterem Himmel und ist unerwartet und plötzlich da. Eine Analyse der dennoch vorhandenen Ursachen und auslösenden Reizsituationen ermöglicht ein Verständis und bringt den Heilprozess in Gang.
Menschen reagieren unterschiedlich auf dramatische Ereignisse, nicht jeder entwickelt eine Störung psychischer Natur, denn das individuelle Erleben auslösender Ereignisse unterscheidet sich sehr.
Grundsätzlich geht es in der Therapie um Ihr ganz persönliches Thema und dafür gibt es keine vorgefertigte „Heilungsschablone“.
Jeder Mensch ist einzigartig und daher benötigt jeder auch individuelle angepasste Behandlung.
Was für Sie möglich, richtig und wichtig ist beeinflusst massgeblich den Therapieablauf.
Mein Hund Ben war ein gelassener Mops und fungierte 16 Jahre lang erfolgreich als Therapiehund. Seine Anwesenheit förderte eine gute Atmosphäre während der Therapiesitzung. Manch einer hat schon durch Ben seine Furcht vor Hunden überwinden können; seine feine Art löste positives in uns aus.
In meiner Therapiearbeit geht es für Sie um das Wiederentdecken der eigenen Heilkräfte.
Sie selbst sind ExpertIn für Ihre Probleme, denn kein anderer Mensch kennt Sie besser als Sie sich selbst!
Als Therapeutin verstehe ich mich als Ihre Lotsin,
die Ihnen, dem Kapitän Ihres (Lebens)Schiffes durch aktuelle Engpässe,
gefährliche Strömungen und unbekannte Untiefen hilft,
und so ermöglicht, eine hilfreiche und ganz besondere persönliche Navigation zu entwickeln.
Zusätzliche Angebote
Das Thema Ernährung hat einen hohen Stellenwert in meiner Praxis. Meine Zusatzausbildung zur Ganzheitlichen Ernährungsberaterin habe ich Anfang 2016 erfolgreich abgeschlossen und meine Begeisterung für dieses Thema gebe ich gern an Sie weiter.
„Der Mensch ist was er isst“ bedeutet für mich, dass Nahrung einen großen Einfluss hat, nicht nur auf die Gesundheit des Körpers sondern massgeblich auf die Stärke der Psyche eines Menschen.
Zu wissen und zu erlernen, was Lebensmittel bewirken hat somit für uns alle eine wichtige Bedeutung und ist mir in meiner Arbeit eine Herzensangelegenheit. „Nahrung ist unsere erste Medizin!“ und damit von grundlegender Wichtigkeit. Nicht nur, aber besonders für Menschen mit Essstörungen.
Ihre Infos an: Sigrunvoss@psychotherapiepraxis-ulm.de
Terminvereinbarungen treffe ich ausschließlich über telefonischen Kontakt und nicht über E-Mail. Bitte rufen Sie mich für Terminvereinbarungen in meiner morgendlichen Sprechzeit an. Danke für Ihr Verständnis!
Wegbeschreibung
Öffentliche Verkehrsmittel
Gehen Sie in Ulm vom Busbahnhof Ehinger Tor auf der Schillerstraße in Richtung Donau.
Meine Praxis befindet sich nahe dem Donauufer im altehrwürdigen ehemaligen Fabrikgebäude Margiruswerk.
Parkmöglichkeiten befinden sich direkt vor der Praxis auf 1-stündlich gebührenfreien Parkplätzen.
Sollten diese alle besetzt sein, lohnt es sich bei unseren netten Nachbarn gegenüber (Weinbastion und
Donauzentralmuseum) nach Parkerlaubnis zu fragen.
